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你好，你说的问题我看见了，维生素e是个很好的抗衰老的药，外用可以淡化色斑，可以抗皱，你现在用有点早。
你好，建议你1可以用但用量不要太大，每天只用一次就可以了。2外用也是每周2次就行了。另外多吃水果和蔬菜多喝水。
你好，维生素e有抗氧化，淡化色素的，还有滋养皮肤的作用的。
你好，可以考虑每天服用一颗，同时可以每天少量涂抹的，有淡化色素的作用的，平时饮食需要清淡些的。
用量及用法还算是可以的，所以正常的生活就行，多休息吧
慢慢来，正常的饮食，减少刺激性食物的摄入是可以比较好的缓解症状的，其余的没什么大碍
以上是对“维生素e淡斑不知道使用规则。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的，脸上长斑主要是黑色素沉淀造成的。跟遗传也有关。
最好去皮肤科就诊治疗，可以涂抹维生素E，口服VC和VE，忌辛辣刺激性食物，少吃黑色素含量高的食物。
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