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你好根据你的叙述，这种情况跟饮食习惯，生活习惯，暴饮暴食，着凉等引起的肠胀气。
建议忌食辛辣油腻生冷海鲜等刺激性的食物，注意休息规律饮食保持心情舒畅，以清淡饮食为宜，多喝小米粥和绿叶蔬菜，可以做腹部热敷，可以口服肠炎宁片，改善症状。祝您早日康复。
以上是对“小腹胀气厉害大便糊状恶心一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
的情况，考虑应该是胃肠功能紊乱引起的症状。
建议你可以口服双歧杆菌三联活性菌，吗丁啉，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。
