心理无缘无故的烦躁忧郁
女 | 27岁
2019-01-03
有5个回复
问题描述： 生活压力大,长时间情绪低落,心理无缘无故的忧郁烦躁,习惯了老是忧郁,有一天不烦躁反而觉得心里少了什么,感觉不习惯,
回答
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。
焦虑一般是心理方面的因素造成的。首选药物治疗，可以使用抗焦虑药物，如苯二氮类。然而，长期使用苯二氮类会导致躯体依赖。停药时必须缓慢进行，不宜突然撤药。
像您这种情况来说，近期还是由于压力比较大的原因造成的。
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意适当的参加户外活动，提高身体自身的心理素质
以上是对“心理无缘无故的烦躁忧郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况多考虑是内心因素引起，自己给自己施加太大心理压力造成。
建议保持心情愉悦，不要给自己太大的心理压力，多与朋友沟通，多去外面散散心，可以找心理医师面诊咨询。
