问题描述：怎么进入深度睡眠?
李江萍
已帮助网友：1819 2017-06-19
你好：最好采取自然疗法，不要服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
