焦虑脾气不好,纠结,睡眠不好,偏头痛
女 | 23岁
2019-01-03
有4个回复
问题描述： 没有什么病史,今年7月以后就开始,觉得压抑,压力特别大,没事看着镜子就想哭,对吵杂的声音特别敏感,经受不住一点争吵,
回答
你好。根据叙述你这种情况应该是有些焦虑。最好是自己调整心态。可能和心理压力有关系。
建议。多运动。最好是户外运动。在运动中改善心情。释放压力。也可以看看心理压力。做心理疏导。应该是没事的。
女23岁，没有什么病史，今年7月以后就开始，觉得压抑，压力特别大，没事看着镜子就想哭，对吵杂的声音特别敏感，经受不住一点争吵，
您好，鉴于您的情况考虑，跟您的压力大还有您的性格比较内向不爱跟人交流等有关，建议您平时保持乐观的心态，多跟朋友同学和家人多接触接触，聊聊天，有时间的话就去旅游旅游，也可以在业余时间去跟朋友卡拉OK高歌几曲，释放一下压力，也可以去跳跳舞，散散步看看花或者超市购物中心转转去再或者一个人骑车去赏花或者再人少车少的地方快速骑骑车子兜兜风或者大声的呼喊等，这些都有利于缓解和释放压力。建议您注意劳逸结合和避免经常熬夜和劳累过度，饮食营养要均衡，适当的进行体育锻炼，保持乐观的心情等。祝您健康快乐！
以上是对“焦虑脾气不好，纠结，睡眠不好，偏头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
