强直性脊柱炎适合什么样的锻炼
女 | 26岁
2019-01-03
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问题描述： 得了强直性脊柱炎,治疗一直都没有中断,病情虽有好转但自身活动明显受限,想通过一些运动来帮助自己缓解,强直性脊柱炎适合什么样的锻炼
回答
你好针对你提出的问题给出如下的解答
对于强直性脊柱炎早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水还是要积极煅炼，运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说“生命在于运动”
体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。
你好，强直性脊柱炎的运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和
你好，建议平时保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，坚持医疗体育锻炼。
你好，强直性脊柱炎是脊柱骶髂关节和肌附着点症的慢性疾病，应积极控制。
建议多注意休息，避免劳累受凉，注意保暖，适度活动增强体质如打太极，给予抗风湿药物及止痛剂，望早日康复。
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26岁青年男性，患强直性脊柱炎，经过治疗后症状有所好转，但活动能力受限。该病一般表现出全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。
平时不要睡软床，不要做过于激烈的运动，可以做一些慢性运动，例如体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬。同时还可以做深呼吸类的运动，例如深呼吸外加扩胸运动。对性生活的某些体位会有影响，要注意动作的姿势和幅度。
