老是在上午或下午吃一点零食会长胖吗?
女 | 28岁
2019-01-03
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问题描述： 老是在上午或下午吃一点零食会不会长胖?控制量就不会长胖,还是说只要是零食吃了就会长胖呢?
回答
您好，您告知的情况吃零食也会出现体重增加的现象的，但是体内必须得摄入主食的。
建议减肥一定得一日三餐定时定量，每餐以七八分饱为宜，两餐之间可以吃水果、少量的零食。
不会，肥胖是摄入的能量过大，消化的能量过剩引起的，脂肪堆积引起的肥胖，所以不是吃
零食就会发胖，只要一天的综合能量不增加，就不会发胖，如果进食零食了，主食最好少吃，另外就是加强体育锻炼，促进能量消耗，就不会发胖
以上是对“经常在上午或下午吃一点零食会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好是平常注意的。尽量饮食规律的，吃零食的话，有可能影响身体健康的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的。饮食规律地，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，尽量保持心情舒畅，保证睡眠。加强锻炼。
