![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
初三学习压力大,情绪不稳定,该怎么办?
女 | 16岁
2019-01-04
有3个回复
问题描述: 初三的学生,我很喜欢学习,但是上初中以来成绩一直上不去,现在初三了,每天都在做练习,今天期末考试成绩下来了,心里很烦,而且最近情绪特别不稳定,
回答
你好,,现在主要存在的问题就是,压力大,情绪失控。
建议你放松心情,不要想太多,多交朋友,多和别人沟通交流,控制一下自己的情绪,转移注意力。
以上是对“初三学习压力大,情绪不稳定,该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,您这种情况是学习压力造成的,建议您积极面对,不要担心。
学习是敲门砖,学习在每个家庭都是头等大事,也就带给了我们无限的压力,所以,人类都是这样的,每个人都要经历,各个阶段有各个阶段的烦恼,每个人都有压力,所以要积极面对目前的压力。学会调整自己,多进行户外运动,多亲近大自然,适当放松心情,继续努力!
你好,小妹妹!,初三了,很喜欢学习,但是因为学习压力,总是很紧张,情绪不稳定,想知道如何调节。
一般来说,越是忙乱的时候,越需要冷静。静下心来给自己的学习拟定一个计划和目标,要切实可行的计划和目标,然后严格按照计划目标去执行,坚持到底,就可以取得好成绩。
不过,不建议每天紧张兮兮地拼命练习,要懂得科学的方式方法。同时,也要拥有良好的心态,良好的心态是成功的一半。
我们每个人每天都有三个非常公平公正的八小时:第一个八小时,要保证有8小时良好的睡眠,不要熬夜;第二个八小时,我们的学习,不是死记硬背,而是有效率的学习;第三个八小时,休闲娱乐,这也是为了休息我们的大脑,劳逸结合,这样才能保证良好的学习效率。
平时要加强身体锻炼,生活作息规律,营养也要跟上,三餐尽量定时规律。要掌握每天最佳的记忆时间和及时复习,便能事半功倍!
祝你健康快乐、学业有成!