初三学习压力大,情绪不稳定,该怎么办?
女 | 16岁
2019-01-04
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问题描述： 初三的学生,我很喜欢学习,但是上初中以来成绩一直上不去,现在初三了,每天都在做练习,今天期末考试成绩下来了,心里很烦,而且最近情绪特别不稳定,
回答
你好，，现在主要存在的问题就是，压力大，情绪失控。
建议你放松心情，不要想太多，多交朋友，多和别人沟通交流，控制一下自己的情绪，转移注意力。
以上是对“初三学习压力大，情绪不稳定，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况是学习压力造成的，建议您积极面对，不要担心。
学习是敲门砖，学习在每个家庭都是头等大事，也就带给了我们无限的压力，所以，人类都是这样的，每个人都要经历，各个阶段有各个阶段的烦恼，每个人都有压力，所以要积极面对目前的压力。学会调整自己，多进行户外运动，多亲近大自然，适当放松心情，继续努力！
你好，小妹妹！，初三了，很喜欢学习，但是因为学习压力，总是很紧张，情绪不稳定，想知道如何调节。
一般来说，越是忙乱的时候，越需要冷静。静下心来给自己的学习拟定一个计划和目标，要切实可行的计划和目标，然后严格按照计划目标去执行，坚持到底，就可以取得好成绩。
不过，不建议每天紧张兮兮地拼命练习，要懂得科学的方式方法。同时，也要拥有良好的心态，良好的心态是成功的一半。
我们每个人每天都有三个非常公平公正的八小时：第一个八小时，要保证有8小时良好的睡眠，不要熬夜；第二个八小时，我们的学习，不是死记硬背，而是有效率的学习；第三个八小时，休闲娱乐，这也是为了休息我们的大脑，劳逸结合，这样才能保证良好的学习效率。
平时要加强身体锻炼，生活作息规律，营养也要跟上，三餐尽量定时规律。要掌握每天最佳的记忆时间和及时复习，便能事半功倍！
祝你健康快乐、学业有成！
