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应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
脱发最主要的有两点：一是社会精神压力，二是不科学的生活方式。不要过度用力的搓揉头发，这种情况容易引起脱发。
平时不要经常处于精神紧张状态。放松心情。按时休息，饮食营养要全面.同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以改善。
以上是对“用什么方法可以防止脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，
建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗，适量补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
