回答
你好，长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
你好，根据您的描述，入睡困难，浅睡眠，病程长，考虑失眠，严重睡眠障碍。
建议您到正规医院精神卫生科诊治，注意平日养成良好的生活作息习惯，不熬夜，多做户外活动，放松压力，调畅情志。也可以看看中医，调理一下。
你好你这样的情况属于你睡眠不好才会引起不舒服的这样的情况多是需要安神才好
所以你这样的情况建议你还是去医院做个检查根据情况治疗的再就是需要用点安神补脑液来恢复睡眠
你好。你这样的情况平时应该经常参加体育锻炼。体育锻炼可以改善睡眠增强体质的。
适当的服用补脑安神液治疗看看。平时要养成良好的生活作息习惯。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
以上是对“晚上很难入睡，而且睡眠很浅，中午想睡也睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况也属于失眠的情况，建议你可以先吃中药汤药调理睡眠。
你好，建议你睡前热水泡脚，按揉涌泉穴，喝些温牛奶，配合安神的中药汤药调理，睡前不要看过于激烈的电视节目
长期失眠，不能正常入睡，需要考虑和慢性心脏缺血，及贫血等影响有关。
现在状态，最好看中医。判断具体病因，在使用中药调理身体。贫血需要长时间使用补血药物，增加营养等。
你好，你的问题是晚上很难入睡，而且睡眠表浅，中午想睡也睡不着，总共有七年时间。意见分析：你好，根据你描述的症状，是失眠症，因病史较长，建议你去身心科医院，做系统用药治疗。
多考虑有失眠症。建议应及时前往正规医院精神心理科，行相关检查，并积极给予相应的治疗。平时要养成良好的生活和作息习惯，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，要保持良好的心理状态，不要有过重的心理压力。睡前可以温热水泡脚，促进睡眠。
以上是对“晚上很难入睡，而且睡眠很浅，中午想睡也睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
