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如果排除怀孕，属于月经失调。精神因素、内分泌因素、避孕药的服用、妇科疾病等都会引起。
月经期喝些热的姜糖水、睡前热水泡泡脚、买些暖宫贴贴贴，促进全身血液循环，月经量和颜色都会改变的。平时一定加强锻炼、合理饮食、别熬夜等。
以上是对“月经推迟20天，量少色黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的症状要考虑为月经不调，主要与营养、环境和情绪等因素有关系的，会引起月经不规律并且量少的，可以服用药物调理的。
建议可以服用当归调经颗粒和乌鸡白凤丸，注意休息，加强营养。饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
