怀疑自己有抑郁症该怎么办
女 | 31岁
2019-01-04
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问题描述： 总是一想到自己老公在外面有女人又不承认就哭,不想吃不想睡,就一直哭,一直打电话跟老公争执外面有人的事情
回答
这种情况来说，需要配合心理医生的心理疏导来进行调节，避免有更大的压力
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，保持良好的心态
患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。
应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
以上是对“怀疑自己有抑郁症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这位朋友，根据你的症状描述分析，怀疑老公外面有女人，哭闹，不想睡觉
综合以上所诉，考虑你也不是什么抑郁症，而是遇到夫妻感情困惑，而产生的正常情绪反应，好好跟老公沟通，把家庭问题好好解决，哭闹解决不了问题，如果真没有，你也别老是怀疑人家
