回答
你好,根据你所说的情况,吃也是可以提高记忆力,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核等食物。
吃只能局部提高你的记忆能力,补充机体的营养物质。记忆力还是靠个人的反复记忆和加强记忆。
这种情况,近期注意增加蛋白质类食物和豆类食物的补充,提高身体的体力
另外,要注意多参加户外活动,避免超负荷的劳累,保重充足的休息睡眠时间。
以上是对“19岁记忆力下降吃什么可以提高记忆力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,长期的精神压力大,熬夜,心情压抑等都会引起记忆力下降的。
建议你吃安神补脑液,保持好的生活习惯,不要熬夜,加强营养,不要吃生冷油腻烧烤辛辣刺激的食物。
请问你有吃药调理吗?