问题描述：晚上睡觉前吃苹果好吗
肖平东
已帮助网友：2400 2017-06-20
不好，睡前最好不要吃东西，因为那样会加重肠胃负担，但是可以睡前半个小时喝牛奶，对身体很好，如果你喜欢吃苹果的话，可以选择饭后食用，那样可以很好的吸收营养，如果你想睡前补充营养的话，你可以选择温水冲蜂蜜，不仅有助睡眠，而且会改善体质，保养皮肤。
