心情总是压抑如何调理?
女 | 29岁
2019-01-04
有3个回复
问题描述： 很多时候自己也不想这样,但就是无法控制到,过几天就回老家了,也就只有这个才能让自己有一丝的喜悦,总觉得压抑需要如何调理才能好呢?我上科大研究所网站也看了一些调理方法,但我还是静不下心来做,怎么办?
回答
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时情绪低落失眠的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，保持足够睡眠，并且进行心理疏导，可以有所好转。
以上是对“心情总是压抑怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你是来自于工作方面的压力还是谈恋爱这方面的感情问题总有原因吧，而且既然回家可以让你开心，说明你还是可以开心起来。
所以既然快过年了不如趁着这个假期给自己放假几天可以引起得到适当释放不压抑和郁闷了，可以通过好朋友一起坐坐和亲戚朋友一起聊天把自己感觉郁闷的事情和别人谈谈这样可能就会更好。
