最近心情特别烦躁,而且总是疑神疑鬼
女 | 13岁
2019-01-04
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问题描述： 前几天老是做噩梦被吓醒,梦到鬼,然后最近好像没睡好心情特别烦躁、特别想发火,而且总是疑神疑鬼,自己吓自己,感觉家里有什么东西,听见一点动静就特别害怕
回答
小妹妹你好，我想是不是因为最近学习紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中？
减少生活中的压力或者对生活压力想开点儿，这是我给你的建议．睡前听写舒缓的音乐，祝你好梦！
你好，根据你所说的情况，有可能是因为你最近的压力比较大，夜间睡眠不足导致的精神烦躁。
我建议你可以找种方式去疏解一下自己的压力，比如：好好的玩玩，去唱唱歌，到一个空旷的地方喊上两嗓子，和朋友聊聊，多喝父母沟通等等。合理安排作息时间，加强营养物质的摄入，保持平和的心情。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的多梦等，
可以服用安神补脑，王氏保赤丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“最近心情特别烦躁，而且总是疑神疑鬼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，晚间避免熬夜劳累，可以吃点牛奶等调理睡眠。
