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失眠多梦,头发掉的厉害,精神不振

女 | 34岁 2016-05-16 有1个回复

问题描述：女,我分析分析,症状如下:失眠多梦,头发掉的厉害,精神不振,面色偏黄,四肢冰凉,这是肾阴虚还是肾阳虚?

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李江萍

已帮助网友：1819 2016-05-16

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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