失眠,睡不着觉怎么办,有什么办法,什么原
女 | 18岁
2019-01-04
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问题描述: 晚上总是睡不着,有时候感觉来个通宵都没问题,都是凌晨两三点逼迫自己睡觉,没有想事情,大学生不工作,没有学习压力,睡不着只能玩手机但也没什么好玩的,可就是睡不着没办法,白天就很困,每天设置闹铃提醒自己早点睡,但早点躺床上每次都要躺一个小时多才能睡着,
回答
你好,如果长时间晚睡,睡前玩手机,会引起睡眠质量问题,会导致人的中枢神经系统衰退,从而导致更多的问题出现,需要做一些调整和改善,以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理,西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状,效果是非常好的。平时休息要规律一些。
你好,,考虑你就是因为没有事,太清闲导致的
大学生活很轻松,但是大学生活就这么几年,一晃就过了,要知道珍惜,找点事情做,让自己每天的生活忙碌起来,充实起来你就睡着觉了。
您好,根据你说的情况来看失眠难以入睡,可能是有点神经衰弱。
建议可以吃点维生素B1片,谷维素片和安神补脑液看看。平时注意休息,保持心情舒畅,祝你健康。
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