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你好，可以热敷，烤电，口服活血止疼药物，考虑是局部血液循环不好！
你好，疼的厉害可以口服活血止疼药物，局部按摩，针灸缓解，注意枕头高低合适，不要长期一个姿势看手机，电脑，电视，祝早日康复！
您好，落枕是一种常见的颈部疾病多，因晚间睡觉姿势不当，扭伤颈部肌肉所致。你的情况应该是落枕的。
建议您可以按摩颈部，先用两手搓热，再用两手掌在颈部前后左右按摩，直到局部发热发红为止，改善颈部的血液循环，减轻疼痛。
如果是落枕这都是一晚上的肌肉紧张的效果，不可能你现在捏捏就好转的。
首先确定下是左侧疼还是右侧疼，向对侧抻拉，保持10秒，放松，然后如果有酒瓶子赶一赶这侧的疼痛地方，找到疼痛点进行指按法，点状按摩。
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
以上是对“早上起来脖子就疼不像落枕好疼呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你提供的信息，落枕，是由于晚上睡觉姿势不正确，长时间的拉伸颈部肌肉但是拉伤疼痛。
建议和指导，可以外用活血止痛药涂缓解症状，也可以口服肌肉松弛药缓解症状，还可以针灸按摩理疗改善症状，一般一周就可以治愈。
你好，根据以上描述的情况，考虑你属于软组织损伤可能性大。
建议你去公立正规医院的理疗科检查诊治，做热敷或烤电等等理疗，外用消肿止痛酊，口服三七伤片，布洛芬缓释胶囊治疗。
您好，对于您的状况描述，主诉睡眠起来之后翻身疼痛，没有这类病史，那么这个情况是可以考虑颈部受冷或压迫因素引起的肌肉痉挛疼痛问题，可以考虑自己热敷。
给予自己轻微按摩揉捏，如果说症状程度严重，可以考虑对应给予理疗科就诊，给您按摩烤电热疗治疗，不要焦虑紧张，注意近期避免长时间低头久坐，避免辛辣跟饮酒。
你好，根据你的情况，这个还是考虑属于落枕导致的情况与晚上睡觉受风有关系的。
建议，对于这种情况，可以让父母帮你按摩一下，有助于缓解这个情况的，不要过于担心。也可以使用热毛巾敷敷。
以上是对“早上起来脖子就疼不像落枕好疼呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
