回答
来看，你的情况考虑还是脑供血不足导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，查头部血管超声看看是否异常的，可以服用奥力保克进行治疗的
根据你所描述得现象，考虑这可能是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT
建议平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物，多喝水
以上是对“有时头晕，睡眠不足，精神不佳是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，一般需要配合中药来进行内分泌的调理，调节内分泌的稳定
另外要注意配合清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，保持良好的心态，注意休息，切忌超负荷的劳累
