回答
肌肉锻炼，就是缩肛锻炼，每天三到五次，每次十秒，循循渐进，持之以恒，望采纳。
阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。
对于阴道松弛患者来说，注意自己的卫生特别重要，每天要做简单的运动疗法外，每天最好是使用一次露卡菲娅效果会更好。露卡菲娅采用天然的植物精华，对身体无害，而且有效的帮助修复女性卵巢阴道，促进组织再生，保护生殖健康；露卡菲娅属于纯天然的植物配方产品。保证了它的安全性和对阴道的无伤害性，因此露卡菲娅是最安全，也是最有保障的缩阴产品。
你好根据你描述的情况，阴道松弛有多种原因引起，一般多发生于产后女性
建议你注意休息，放松心情。避免心情过度紧张，平时多做提肛运动，坚持一段时间，情况会有所改善
以上是对“女人的阴道怎样能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况属于阴道松弛症引起的症状，一般和生育以及性交频繁等有很大关系的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，积极到医院进行手术治疗的，一般是阴道紧缩术治疗的，祝你健康
