白领缓解脱发有什么方法吗?
男 | 28岁
2019-01-04
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问题描述： 头发枯黄,比较稀疏,而且掉发也比较严重,身边的白领朋友都有这种烦恼,男性同事更甚,有什么方法可以改善吗?
回答
在繁忙的工作之外，既然没有足够的时间去改变生活节奏，掌握“小窍门”是关键。放松情绪：首先要学会自我放松情绪，这样才能在某种程度上减少脱发。正确认识脱发原因，切勿擅自用药以免延误病情。合理饮食：多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。保证睡眠质量：经常熬夜加班、容易失眠的人更易脱发和秃顶，“电脑族”可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，缓解紧张焦虑的情绪，以期改善脱发状况。
你好！脱发在白领人士人群中比较常见，主要跟工作压力、长久使用电脑、手机等有关系。
建议出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。
现代的人的工作压力、学习紧张、用脑过度、情绪不稳定等原因都会引起脱发。人的精神过于紧张，是脑子受到很大家的刺激，有时候会影响到头发的营养的供应和生长。
尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大家的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发剪得通风。因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、情书头发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
以上是对“白领人士缓解脱发有什么方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从中医学的理论上讲，有发为血之余和精血同源之说。从你所讲的症状与职业性质来看，除了与工作环境有关外，也与平时的饮食营养不良相关。
建议你们平时要养成每日坚持锻炼身体1-2小时与日常食物多样性、营养性的才是，药物可用中成药养血生发胶囊与固肾生发丸来进行调理试试。
