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根据你所描述的症状，建议你到正规医院接受相关检查，可以中药调理
正确选择食谱，改变既往不良饮食习惯，养成定时排便习惯，即使无便意。也坚持定时排便。适当运动，避免久坐，久卧
您好，你这种情况最好还是平常注意调理的。应该是血液循环不好，确定下是不是体质太差，有没有贫血的可能。
建议您最好还是做一下血常规检查的，如果有贫血的话，最好还是补血治疗的，平常多多喝白开水的，每天早上空腹和一大杯温开水，少吃辛辣食物，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，每天晚上用艾叶和红花泡脚的，应该可以一些。
以上是对“手非常冷，暖不起来，代谢率低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，如果出现手脚温度异常冰冷多考虑是气血不足导致的。
建议平时注意保暖，多喝温开水，可以口服点复方阿胶浆口服液进行身体的调理，平时多吃红枣、桂圆等食物。
