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1、勤梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2、勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
3、合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
4、消除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
你好！脱发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素
预防方法1.多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。2.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。如果出现脱发情况及时用黑乐雅进行控制。
你好，你说的这种情况应该是气血两虚，肾虚的表现，建议你可以服用一段时间的养血生发胶囊，平时要合理饮食，按时作息，不要熬夜。
建议你一定要坚持服药一段时间，平时多吃点黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜，核桃等有好处的。
你好，平时需要多吃些黑米，黑豆，黑芝麻等食物，这些可以养发黑发的。
需要保证充足的睡眠，多增加营养。希望能够帮助到你，如果还有其他的健康问题欢迎前来咨询。
以上是对“头发稀疏要怎么预防脱发呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，头发稀疏考虑遗传，情绪因素，劳累熬夜，营养缺乏，贫血肾虚，脂溢性皮炎等因素有关系。
建议注意休息，少熬夜，忌油炸油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，口服何首乌，生发胶囊，六味地黄丸，用酮康唑乳膏洗头，每周二至三次。
你好。引起头发脱落的原因有很多，比如精神紧张。睡眠时间不足。
建议平时一定要调整好心态，放松心情，保证充足的睡眠。避免过度了，饮食上适当的增加营养，少吃辛辣的
以上是对“头发稀疏要怎么预防脱发呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如排除遗传因素，你的症状多属营养不良，因头发的硬性蛋白含量不足，通常导致头发的细软现象。
如没有严重的脱发现象，可以不作处理，在生活上多吃蔬菜与水果，不熬夜，有助于发质的改善，也可以适当口服首乌片，B族维生素、复方甘草酸苷等。
