长高,基本175,178是目标
女 | 15岁
2019-01-04
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问题描述： 14岁,身高150-152.体重53kg.爸妈都是160.可我希望可以有175-178.最好178.怎么才能长高啊,不吃药,跳绳有用吗?
回答
你好，判断，从身高的遗传因素来看不是很乐观。主要靠后天的饮食及锻炼了。
建议合理饮食，加强营养，充足睡眠不熬夜。坚持体育锻炼，多做弹跳类运动，比如跳绳，打篮球等，祝心想事成！
你好，一般来说，女性可以长高到23周岁，男性可以长高的25周岁。
你好，你的年龄才14周岁，还有很大的成长空间，建议你多喝纯牛奶，多做跳跃性运动有助于长高。
你好，根据你的情况，现在14岁，150属于中等，建议补钙，增加弹跳运动
你好，个子能长多高有大部分的先天性因素，后天可以提高的范围不是很大，但及时补钙，多晒太阳，营养均衡，增加弹跳运动(跳绳，打篮球)有助于增高
身高的生长发育主要与个人的遗传因素有关，一定要注意增加营养的补充
平时还可以通过多参加户外活动的方法来促进身体的生长发育，注意增加蛋白质类的食物摄入
以上是对“我想长高，基本175，178是目标”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
