学生总是睡不够特别困而且有黑眼圈
女 | 16岁
2019-01-04
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问题描述： 每天上学早上6:20起床之后处于没醒的状态到9点左右晚上10:50分入睡而且迟一点点睡觉第二天就会有黑眼圈
回答
长期熬夜。过度劳累。紧张。焦虑。可以引起肾虚。出现黑眼圈。同时可以引起免疫力低下。影响身体健康。
因此。目前需要注意尽量多休息。如果症状严重。可以使用中成药人参健脾丸。六味地黄丸健脾，补肾治疗，可以很快改善症状，
睡眠不足对身体和心理的健康均有不利的影响，尤其是长期如此影响更大一些，应该进行合理地调整。
安排好自己的学习生活作息，越规律越好，保持充足的睡眠和良好的心态，饮食生活规律有序，适当地活动，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定。
以上是对“学生总是睡不够特别困而且有黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况应该是过于劳累长期睡眠不足所引起的，建议您可以适当的调节一下时间晚上尽量早点睡觉，同时还要能增强饮食营养，多吃些高蛋白质以及维生素的食物，出现黑眼圈的话可以使用热敷来促进血液循环帮助恢复
