回答
对于您这种情况，可以适当的节食减少油腻食物摄入，可以进行腹部按摩配合适当的运动
可能过程比较漫长，需要足够的耐心。只要持之以恒，相信你一定可以做得到，多吃青菜水果对于这也是有帮助的
以上是对“怎样瘦肚子和瘦小腿肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这情况最好注意控制饮食的，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
根据你的叙述，你的这种情况年纪还小，你不必太紧张的亲，要通过锻炼来改善。
建议你放松心情，愉快的生活就不是什么大问题的亲，通过做瑜伽，适当的走路都可以。
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
你好，你目前的这种情况可以通过多运动和缩减饮食的方式来减肥。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上以低脂低盐饮食为主，平时要多做运动。
以上是对“怎样瘦肚子和瘦小腿肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！肥胖一般是由于营养过剩，或者没有运动，从而产生多余的脂肪。
建议你可以每天清淡饮食，少吃油腻刺激辛辣性食物，多吃绿色蔬菜，水果，并且要每天有半个小时的运动。
