没有哪里不舒服,就是睡眠不好
女 | 36岁
2019-01-04
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问题描述： 就是十天后又来了,来了十天还没停,睡眠不好,睡得太早,就回半夜醒来后,睡不着,睡得太晚,第二天又没精神
回答
你好，你的情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
你的情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗，效果是很不错的。平时要多吃清淡的食物，不要吃那么多油炸，辣的食品，调理一段时间就会改善。
睡眠不好，其他没有那里不舒服，考虑是有点神经衰弱，可以口服点安神补脑液试试看。
建议您要劳逸结合，白天不要在床上躺，晚上不要熬夜，适当的做些体育锻炼可以改善睡眠的。可以口服点调理神经的药试试，比如安神补脑液，谷维素等。
以上是对“没有哪里不舒服，就是睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保证充足睡眠
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！
