心情低落,心里堵的慌,不想和任何人说话
女 | 31岁
2019-01-04
有9个回复
问题描述： 我从结婚到现在已经5年了,从小因为没有离开家在外工作,一直都挺想回家!可是这些年,因为种种原因,让我这个想法从来没实现!解决不了回家的念想,这几年经常有点闷闷不乐!最近感觉好像更严重了,不想和谁说话,心里堵的慌,经常叹气,情绪低落,我该怎么办?
回答
这种情况要进行自我调理，保持心情舒畅，多听听音乐，口服舒肝丸，木香顺气丸治疗。
多休息，保持心情舒畅，不要思虑过多，多听听音乐放松心情，进行自我调理即可。
你好，从你说的情况来看，你是个从小没有离开过家的人，想念以前的家庭温暖，自己生活会感觉孤独寂寞。
建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意努力工作，尽可能让自己变得独立自强，可以把妻子接到你身边来找份工作，既可以感受爱情的温暖又可以互相照顾。
你好，每个人的生活都很不易，也许工作不是太成功，也许是没有挣很多的钱，可无论如何，都要争取每年回一次家。
你的父母在等你，你也需要家的温暧，调理好情绪，快乐的生活。春节就要他了，准备回家吧
以上是对“心情低落，心里堵的慌，不想和任何人说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你是太想家的缘故，不必担心，你可以安排一次回家啊。
要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议你亲自去找心理医生咨询一下为宜。
你好。这种情况多是内心因素引起，自己给自己造成太大的心理负担。
建议保持心情愉悦，多与朋友沟通，多去外面散散心，参加娱乐活动，不要闷在心里，调整好心态。
以上是对“心情低落，心里堵的慌，不想和任何人说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的主要是抑郁症状，情绪低落，兴趣下降，意志活动减少等，建议你到正规医院的精神科就诊，规范用药治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，尽量对与人交流，及时宣泄不良情绪。
