睡眠不好,晚上睡不着,白天没精神,还怕冷
女 | 29岁
2019-01-05
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问题描述： 一年了吧,掉眉毛,白眼仁发黄,晚上睡不着觉,一、两点才可以睡着,白天精神不足,还怕冷,冬天棉衣不离身,偏瘦,面色发黄
回答
你好，你的情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
你的情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗，效果是很不错的。平时要多吃清淡的食物，不要吃那么多油炸，辣的食品，调理一段时间就会改善
你好，多可能贫血造成，营养不良，抵抗力下降，多吃有营养的食物增强体质。
每天坚持锻炼身体，每天慢跑一个小时，平时不要熬夜，早睡早起，保持良好的心态。
以上是对“睡眠不好，晚上睡不着，白天没精神，还怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于肝胆疾患，失眠、体质虚弱所致。
建议避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料，口服安神补心胶囊，加强营养，及时到医院进一步检查确诊。诊断明确后对症治疗。
晚上睡觉前想事情不是一个好习惯，想多了大脑皮层活跃，心里也难受，当然也就睡不着了，当然未雨绸缪，事前做好准备这很好，选择睡前就不合适了，相信车到山前必有路，有时候想太多了未必就是好事。
晚上喜欢看电视，睡前看些休闲的节目，既放松了身心，也有催眠的功效，何乐而不为。
建议你，睡前不要想事情，想太多了，大脑皮层活跃，梦里就会浮现你所想的。把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和地睡，慢慢调整，几天就好。还要注意多运动，锻炼身体，好的体质才是战胜一切的源泉。如果实在不行，建议你服用些中药制剂的宁神药，对你会有帮助的。
以上是对“睡眠不好，晚上睡不着，白天没精神，还怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你目前的症状分析，睡眠不好可能是神经衰弱造成的，怕冷可能是肾阳虚的表现引起的。
建议你可以先看看中医调理治疗，如服用金匮肾气丸，五子衍宗丸等药物，神经衰弱需平时放松心情，缓解压力，可以服用神经衰弱丸等药物调理试试看。
