总是心情不好,觉得很悲观,生活一点不美好
女 | 27岁
2019-01-05
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问题描述： 每天郁郁寡欢,总是心情不好,没有乐观积极的心态,生活没有如意的地方,觉得每天都很压抑
回答
你好，不知道你的状况是从什么时候出现的呢？有什么压力没有，或者有什么事情发生吗最近？
如果这种情绪持续的时间太久，而且自己的自我调节能力较差的话，那还是建议正规的心理干预，必要时抗抑郁药物治疗。
你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
以上是对“总是心情不好，觉得很悲观，生活一点不美好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能生活中有不顺心的事情影响，每天抑郁寡欢，心情不好，对生活悲观失望，有抑郁情绪，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，可以学习车的影视片，小品，相声，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
