女生个子低,想要长高个子
女 | 17岁
2019-01-05
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问题描述： 女学生,现在十六岁,但个子却只有一米五一,怎么样可以长高,比如做什么运动或动作?此外我也想询,在小时候喝哇哈哈那种补钙的奶喝的很多很多会不会造成青春期钙老化而不长个?
回答
您好，你现在只有16岁，是处于长高的第二个黄金时期，只要加强下营养的调理和运动的调理，是可以长得更高的。
平时注意多做一些跑跳的运动比如爬山，跑步或是跳绳等运动，这样有利于刺激关节软骨或是成骨细胞，有利于长高的，你此前的喝钙奶不会影响到长高的。
以上是对“女生个子低，想要长高个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您的描述，现在十六岁，但个子却只有一米五一，想知道怎样能够长高。
一般来说，女性一般在18-20岁骨骺完全闭合，在此之前，都会长个子的。要知道骨骺线有没有闭合，需要去医院拍X光的膝关节片来判断，肉眼和感觉是无法判断的。建议多加强运动，可以促进机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长；多吃蛋白质如：海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类及深色蔬菜等。生活作息规律，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，不挑食不偏食。祝你健康、快快长高！
