回答
您好，通过您的描述，考虑您是属于心虚胆怯型心悸的症状，需要通过药物调理。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，多吃大枣枸杞山药，配合口服柏子养心丸。
你好，不发在睡前去看看有意义的书籍，这样可以预防自己胡思乱想
建议，或者白天适当运动，晚上更容易入睡，总之入睡之前不要让自己太过于兴奋，少看恐怖方面的影视
以上是对“睡前想恐怖的事停不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的问题应和自身的心里暗示有关系，可以适当的饮食的保养合理的休息，忌辛辣的食物
多一些蔬菜水果，可以合理的增强自信心。积极运动，多一些阳光的想法比较好的。注意按时睡眠。调养生活的习惯
