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打鼾白天发困精神不振

女 | 17岁 2019-01-05 有2个回复

问题描述： 高三以前我从不打鼾可是上了高三有时会打鼾但侧身睡觉一般就不会而且白天容易困特别疲劳现在已经严重影响学习

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-01-05

打鼾是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛导致的，严重时甚至出现睡眠呼吸暂停综合征就称为鼾症，这就是一种疾病，会造成身体长时间缺氧
建议１,睡眠时取侧卧位,适当抬高头部,使呼吸保持顺畅.
２,卧室保持清洁无尘埃,也没有会引起过敏的物质.
３,睡前用盐水洗一下鼻孔

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-01-05

打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。
长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。

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