回答
首先看下脖颈处是否有酸沉的症状，胳膊有没有麻木的症状。再看你的年龄。如果是50岁以上，要判断是否有颈肩综合症，双手左右伸直稍往上台大概成10：10分的样子保持这个姿势走200步坚持一个月会有很好的改善
以上是对“肩膀一动里面就嘎吱嘎吱响有时还酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时是不是老爱玩手机或者是电脑？而且玩的时间比较长。
长期一个姿势的话就容易造成颈肩部的劳损，甚至有可能出现颈椎病。建议你去医院拍个颈椎的x光片看看是不是颈椎有问题影响的了，没事的话就可以口服消炎止疼的药物。
你好，根据你所说的这种情况，感觉你患的可能是颈部筋膜炎一类的疾病。
所以建议您注意颈部肩部保暖，避免受凉，热敷热敷患处更好，然后吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
你这样的问题应和气血瘀滞，运化失衡。休息不足，营养失衡有关系的，应注意合理的休息
忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯，忌辛辣，适当的舒筋活血调养比较好的，注意饮食的均衡性，适当的按摩针灸一下
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点肩周炎的表现的。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您，祝你早日康复。
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