脸上和脖子上有很多肉怎么减
女 | 14岁
2019-01-05
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问题描述： 我原来脖子和脸上就有不算少的肉,以为是还没张开,但现在过完年后更多了,就担心以后更胖,怎么减掉啊?
回答
你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜
2、运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，例如慢跑、快走、骑单车等
3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，如想更快更健康的瘦下来，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，其独有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，有效减肥不反弹。
你好，根据您的描述，我能理解您现在的心情，请您不要紧张
建议您平时可以做颈背锻炼，面部可以勤做按摩，平时饮食要清淡营养易消化，油腻辛辣刺激的食物不要吃
你好，身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方，面部脂肪过多，又极少运动，很容易胖。
建议你可以通过按摩脸部来瘦脸，做法是：把除了大拇指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三到五圈，一边做完之后做另一边，重复5次。
你好，你脸上脖子上肉多，考虑应该全身都会增重的不会单纯一个地方肉多的。
要想减肥就得管住嘴迈开腿，建议你注意饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持快走或者是慢跑等运动就会减肥的。
你好朋友，这样的情况可能与个人体质有关，同时可能与饮食过量肥胖有关。
经常做做头颈部的活动，尤其是力量型的活动。也要适当的控制饮食来减轻体重和肥胖问题，尤其是晚饭适当控制。
根据患者病情存在局部脂肪堆积的表现，属于生活习惯不好以及减少局部活动有关的。
所以建议患者需要通过增加运动，包括颈部周围活动，以及推拿按摩等有助于减肥，注意保持良好的生活习惯。
您好，考虑是脸上和脖子脂肪多，可以通过适当运动消耗脂肪。
您的情况考虑是肥胖，建议平时加强运动，通过运动消耗脂肪，提高体质，达到减肥的目的。祝安康！
以上是对“脸上和脖子上有很多肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况来说，一般需要同时配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法。
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余脂肪
以上是对“脸上和脖子上有很多肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
同时注意饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
