类固醇后脂膜炎食谱大全

一.合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种,高脂血症与饮食的关系最为密切,人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食,只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂,控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的,饮食提倡清淡,基本吃素,但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高,宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等,脂肪摄入量每天限制在30～50克,糖类食品也要限制,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等,饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加,
二.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作,不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒,

人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种,当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症,高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素,常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等,动脉硬化的发生和发展,与血脂过高有着密切的关系,