想减肥怎么样减,希望能些
女 | 18岁
2019-01-05
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问题描述： 我体育超级弱,不喜欢运动,平时饭量不大,应该怎么减肥?去快走有用吗?荷叶茶可以长期喝吗,喝了会有效果吗?求
回答
像你这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪
以上是对“想减肥怎样减，希望能详细些。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
