腰上有骨质增生怎么办?

你好，骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎,主要是由于外力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致
如果是轻微的骨质增生那么在日常生活中注意一些事项：
1. 避免长期剧烈运动.长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一.
2. 适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法.
3,骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,凤梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,马铃薯等含有丰富的维他命.
4,均衡饮食, 保持体重是防止骨质增生的重要环节。

你好，腰椎骨质增生患者平时应注意以下几方面：在治疗的同时，从以下五个方面进行自我康复：
1.健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动，这对骨质增生症的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。
2.保健按摩。可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解由此带来的疼痛。
3.平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部肌肉劳损，小关节移位。
4.选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床，不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。
5.避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛，加重病情，所以要注意保护。

问题分析：腰椎骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
你好！腰椎骨质增生以保守治疗为主，包括紫外线疗法，推拿针灸与牵引等，当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，才考虑手术治疗。　
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骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有直接的关系。颈椎骨质增生多发生在第4-6节，以第5节的发病率最高，各部位增生率以钩突、椎体上下缘和关节突出最多。其症状主要表现为颈椎局部疼痛，脖子僵硬，活动受限及上肢沉重、无力、手指麻木或头晕恶心，视物模糊、失眠健忘、胸闷、精神烦躁等。
在日常生涯和劳动中，脊椎腰段是人体全身活动中枢轴，是脊椎主要承载部位，因此腰椎蒙受载重负荷的机遇最多，支持的分量也最多，其内应力作用亦越强。

你好，腰上骨质增生的治疗方法：
1.臭氧局部注射治疗。效减轻炎症反应，起镇痛、改善循环的作用。
2.体外冲击波治疗。对于浅表的病变区域如足跟骨刺、颈椎骨刺等有比较好的效果。
3.激光疗法。杀菌、消炎、止痛，促进伤口愈合作用等。
4.直流电药物离子导入法。直流电把药物离子化进行导入，充分发挥治疗药物的作用。
5.针灸。针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，可作为辅助治疗。
6.按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨刺症。按摩与牵引完全靠外力的作用，进行局部、整体地调节。
7.手术。经保守治疗无效的骨刺患者，或压迫神经、血管、脊髓，造成严重功能障碍。
骨刺患者在配合治疗的同时，要注意避免受潮、受寒冷，这些不良环境因素对关节、肌肉、神经等组织不利.