从除夕到现在,长跑后膝盖左侧疼!
女 | 30岁
2019-01-05
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问题描述： 体重185斤身高181,最近长跑运动,约每天12公里,但是1月28左右,发现右腿膝盖左侧疼,旁边的肌肉也疼,坐着没事,站起来膝盖疼!压着也疼,我这是怎么了?
回答
你好，根据你当时叙述的情况一般是劳累，受凉等引起的不适症状。
建议到医院检查确诊。此时可用热敷。要多加休息，注意保暖，避免受寒，避免大量运动。祝康复。
对于你描述的情况，多见于膝关节半月板磨损造成的表现。
建议短时间内避免继续进行跑步活动，需要静养休息待其局部症状消退后再继续锻炼。
以上是对“从除夕到现在，长跑后膝盖左侧疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个不够明确的，可能是长跑运动的骨挫伤，也有可能是半月板的损伤，都有可能。
建议休息，控制活动量，尤其是上下楼梯，上下坡的活动，可以外用点止痛药。如果不好转，看是否需要查下磁共振
