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在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末,越来越多的科学证据表明,姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效,而没有任何副作用,所以,营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉,吃点芥末也行,因为芥末中也含有少量姜黄粉,
另外,在运动损伤恢复期间可以考虑吃全麦面包、意大利面食和米饭,并配上大量的蔬菜,专家说,这些东西富含粗纤维,能产生饱腹感,但是热量不高,所以,能让人的嘴忙个不停,却无长胖之忧,
在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末,越来越多的科学证据表明,姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效,而没有任何副作用,所以,营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉,吃点芥末也行,因为芥末中也含有少量姜黄粉,
另外,在运动损伤恢复期间可以考虑吃全麦面包、意大利面食和米饭,并配上大量的蔬菜,专家说,这些东西富含粗纤维,能产生饱腹感,但是热量不高,所以,能让人的嘴忙个不停,却无长胖之忧,
