想减肥瘦腿,腿很粗,穿紧身裤大腿根小腿像
女 | 18岁
2019-01-05
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问题描述: 从初二开始就想减肥,但一直没瘦下来.现在是住校生,学校里可以活动的时间不多,过了一个寒假感觉又胖了许多,怎么才能真正的有效果的减肥,特别是瘦腿
回答
你好,根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。
建议应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。
您好,从医学角度来讲,最科学专业的减肥还是通过饮食调理和多锻炼消耗活多囤积的脂肪
有些减肥药等我并不提倡,是药三分毒,有的还会反弹和有一定的副作用,通过改变饮食结构及定时定量吃饭,同时注意适度体育锻炼消耗过多囤积的脂肪,这样比较科学
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