我不知道不是得了抑郁症,怎么办
女 | 18岁
2019-01-05
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问题描述： 我从十四岁开始到现在十八岁总是在生病,给家里也带来了不小的负担,每次生病的时候很难受,特别是一个人在学校,没人照顾不说我还得顾着学习,这段时间我又在生病,我很怕听到父母或者其他亲人的责怪或者质问,我又快要高考了,我很难受
回答
你好，根据你的病情描述，很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁
建议你平时多锻炼身体，不要过于在乎别人的想法，保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法
您好：通过你叙述的症状，可能是与你体质差有关，不会是有抑郁症的。
建议：你可以吃点维生素C试试，每天吃几个红枣和核桃，经常吃点瘦肉、鸡蛋、水果，每天一杯奶。不要偏食。
以上是对“我不知道我是不是得了抑郁症，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是学习上的压力过大，身体过于虚弱，经常生病，害怕受家人责备，使你产生了不良情绪困扰。
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你每天保持愉快心情，积极配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。
