回答
你好，这种情况存有一定的强迫怀疑，建议平时适当的减减压，放开心态。
不要刻意去理会那些想法，把注意力放在现实生活中有意义的事情上，可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪。
亲，你好，根据你描述的情况，你这种症状说明是自己不自信。
亲，建议你，相信自己没有做的事，就是没做过，不要不相信自己。要树立自信。
以上是对“自己明明没做过这件事却总以为自己做了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女，29岁，描述自己没做过的事总会以为自己做了，打比方有人钱被偷了，自己明白不是自己偷的，但又忍不住会想。
一种矛盾纠结的心理，从什么时候开始出现这种情况的，目前自己的最大困惑是什么？建议寻求心理咨询。
