回答
做梦，梦多它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，西洋参可以安神，宁神，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。
以上是对“半夜醒了就睡不着，经常晚上做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你得描述，看你的年龄你正处于活跃时期正是有活力的时期，你睡觉睡的太早了
建议你晚上晚睡一会，晚上吃完饭后出去散散步，多运动运动，累了就会睡着了
