回答
你好，，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
你好，你身高163，体重120斤，想进行减肥，特别是减肚子和腿。
建议，你的体重不算太重，你的标准体重应该为163-105=58公斤，你只要注意多运动，适当节食就行，少吃油腻烧烤油炸食物和甜食，多吃新鲜蔬菜水果。
现在的话这种体重还不是很超重的。现在这个时期是青春期，要注意进行身体的锻炼。
如果想适量的减肥的话，可以考虑适量减少饮食，多进行体育锻炼，营养搭配得合理。会有所改善的。
以上是对“感觉自己好胖，真的很想减肥20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
