回答
你好，根据你的病情描述这个一般贫血的患者，不建议跑步。
因为贫血容易导致机体缺氧，严重会引起胸闷，头晕，心率增加等，运动导致机体需氧量增加，会加重病情。
你好，如果是轻度贫血可以做你说的这些，如果贫血比较严重需要注意休息，避免剧烈活动，需要加强营养，多吃肉类食物，可以吃猪血、猪肝、鸡蛋等等补血。
根据你说的运动办法是可以，只要你注意血糖，防止低血糖就可以，你的办法是可以的。
建议你可以饭后进行运动，这样可以防止低血糖，发生危险。你可以在早饭后进行运动，最好。
以上是对“早晨空腹跑步，跑后吃早餐，对身体好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好贫血要明确原因是什么？如有些人是因为月经量大出现一个失血性的贫血那么就要补铁，有些是因为叶酸或维生素的缺乏导致的贫血那么治疗起来，不对症就会没有效果！
水果或牛奶可以提供一部分营养成份，但是如果要缓解贫血建议你多吃些五谷杂粮，主食要有，再就是肉蛋类。
二要验个血常规明确下是轻度还是中度，轻度以食物为主，中度是要结合用药的
