老是浅睡眠而且多梦爱做噩梦有时感觉鬼压床
女 | 16岁
2019-01-05
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问题描述： 老是浅睡眠,而且容易做噩梦,就算进入深度睡眠也是多梦,在浅睡眠时,有“鬼压床”的感觉,时间大概有两年,
回答
所谓的鬼压床，其实它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。
这种情况说明你睡眠质量不佳，爱做梦也处于浅睡眠状态。
出现鬼压床多是由精神压力大引起，平时避免精神紧张。睡前不要兴奋神经。可以短期口服朱砂安神丸调理看看
以上是对“经常浅睡眠并且多梦爱做噩梦有时感觉鬼压床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。根据叙述你出现的鬼压床等都和睡眠不好有关系。造成白天还很疲劳。
建议。平时多运动。保持乐观心态。舒缓压力。睡觉前泡脚。喝一杯热牛奶。都可以改善睡眠。也可以吃谷维素和人参归脾丸。杞菊地黄丸调理一下睡眠质量。
