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大腿太粗,屁股也很大
女 | 13岁
2019-01-05
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问题描述: 本来上半身并不怎么胖,但下半身的大腿和屁股比较肥,我比较喜欢长时间躺坐在沙发上,坐的时间比较长,饮食方面总是吃腊肉和一些肉类和火锅煮类,炒类,不太喜欢吃蔬菜,运动量稍稍较少
回答
你好,出现这样的情况,一般和你的饮食习惯,缺乏锻炼有一定的关系。
要进行有规律的体育锻炼,并且要持之以恒。饮食方面,要采取高维生素高纤维素类食物,尽可能减少脂肪,高蛋白食物的摄入,这样的体型就会逐渐的恢复。
您好,您这种情况最好是不要在意的,这是先天性的个体差异,最好还是平常注意调理就是啦。
建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的,饮食规律的,晚餐可以少吃一些,加强锻炼的,每天至少锻炼三十分钟以上,应该是有一定减肥效果。
以上是对“大腿太粗,屁股也很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您描述的情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,然后进行拉伸和按摩,保持合理的作息,不要熬夜。
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