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我怎么吃都吃不胖,有什么办法可以让我长胖?

女 | 17岁 2019-01-06 有4个回复

问题描述: 为什么我怎么吃都吃不胖,只有45kg,身高1.76,吃什么可以长胖?

回答

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2019-01-06

你好,根据你说的这个情况。每个人的体质不一样,有的人就是怎么吃也吃不胖,而且你现在还小。
建议你放松一点,不要压力过大,保持心情的愉快。每天该吃多少就吃多少,如果实在想胖的话,可以再稍微多吃一点。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2019-01-06

你好,很高兴为你解答,,考虑是脾胃虚弱,吸收功能不好引起的。
建议你口服人参健脾丸,加强营养,多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等,避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物,按时作息,多参加体育锻炼。
以上是对“我怎么吃都吃不胖,有啥办法可以让我长胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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廖元兴

已帮助网友:1818 2019-01-06

你好,胖瘦有个体差异的,建议检查是否有甲亢,胃炎等消耗性的疾病
如果检查没有异常的话,考虑影响不大,平时需要注意加强营养,多吃鱼虾蛋类牛奶等食物,适量运动锻炼增强体质

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吴名波

已帮助网友:3632 2019-01-06

避免辛辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,避免寒凉劳累熬夜剧烈运动,保证充足睡眠
建议低盐低脂饮食,补充充足维生素,保持良好的生活习惯,适当活动,避免劳累,根据只身体制锻炼!增强体质